Um paciente me contou algo muito interessante sobre a preparação para uma maratona: existe um tipo de treino progressivo que você faz durante um determinado ciclo para atingir o pico no dia da prova.
Porém, após atingir esse pico, é necessário um período maior de descanso, pois ninguém consegue funcionar no máximo o tempo todo.
Mesmo assim, a cabeça pode ignorar essa necessidade de descanso, achando que pode simplesmente continuar. Mas a realidade se impõe, e o rebote pode ser muito pior.
O mesmo acontece em várias áreas da nossa vida. Não é porque queremos aumentar a carga, ou achamos que podemos continuar, que o resto da nossa psique e do nosso corpo estará de acordo.
Claro que o contrário também é verdade. Muitas vezes, estamos funcionando muito abaixo do nosso potencial, e uma mudança de mentalidade pode nos ajudar a alcançá-lo.
Mas, quando estamos em uma rotina exaustiva e nosso corpo dá sinais de que já passamos dos limites, como insônia, dores no corpo, alergias e outros sintomas, talvez seja hora de parar, escutar, descansar e ajustar o ritmo.
O risco de depressão, burnout, crises psicológicas irreversíveis e até problemas cardíacos é uma realidade que não pode ser subestimada.
Da mesma forma que cuidamos das nossas coisas e das pessoas que amamos, observando sinais de que algo não vai bem, devemos fazer o mesmo conosco.
Os símbolos do inconsciente, como os sonhos, podem ser um excelente termômetro para avaliar esse tipo de situação.